Kan någon skicka Tabascon snälla!
Stinsen här igen!
Det har varit en het vecka!! Nja då pratar jag om chili och
andra starka kryddor. Denna vecka har det kryddats rejält! Ja, vad
gör man inte för lite viktminskning!!
Det sägs ju att capsaicin som finns i heta kryddor är 80 gånger
starkare än i vanlig peppar och att denna capsaicin till exempel
kan öka kroppens ämnesomsättning och förbränning av kalorier. Vissa
studier visar även på antiflamatoriska och kärlvidgande effekter.
Tillsammans med de endorfiner man får av träning så kan dessa
starka kryddor bli riktiga hälsokuren! Kan någon skicka tabascon
snälla!
Viktigt att bygga upp sitt skelett
Godkväll, Stinsen här igen!
Tänkte idag bara belysa vikten av fysisk träning för oss som
börjar bli lite äldre.
Jag är ju 47 år vilket inte är så gammalt faktiskt men visst
kroppen börjar känna av att man inte är någon vår kyckling längre
och det är mer viktigt än någonsin att man tar hand om sin kropp
genom bra kost och daglig träning vilket inkluderar träning med
vikter.
Visst har jag viktminskning som mål men den egentliga huvudsaken
är att må bra nu och för många år framöver. Jag vill bygga upp mina
muskler så att jag kan få en starkare kropp och ett starkare
skelett tills den dagen då jag blir gammal på riktigt och så
vill jag ju kunna springa efter barnabarnen utan hinder också!