Nålar som helar
Hej igen!
En kompis till mig har övertalat mig att följa med henne och prova akupunktur. Jag har alltid tyckt att det verkar så läskigt med alla dess nålar i huden men hon berättade att hon alltid tyckt likadant tills en arbetskamrat tvingat med henne.
Min väninna har alltid haft ett dåligt immunförsvar och är ofta förkyld och har munblåsor och sådant men hon berättade att redan efter andra behandlingen med akupunktur så var dessa besvär som bortblåsta så nu brukar hon bara behöva gå nån gång då och då och behandla andra besvär som kommer upp. Det fick mig att bli tillräckligt nyfiken att prova.
Sätt kanel på maten!
Godkväll!
Dagens Tema: Kanel
Jag har använt mig av alla trick jag hittat i mitt försök till
viktminskning och det har faktiskt hjälpt. Har gått ner 5 kilo och
flera centimeter. Ett utav mina tricks är att ha kanel på mycket av
det jag äter. Flera studier på diabetiker har nämligen visat att en
halv tesked kanel om dagen stabiliserar blodsockret och
förbättrar blodfetterna plus att det är väldigt gott! En god vana
för kropp och själ helt enkelt.
Har valt bvc till bebisen
Hej igen!
Här om dagen så skrev jag lite om hur vi skulle välja en bvc
till min dotters bebis som inte har fötts än. En del har skrivit in
och frågat om vi till slut kunde hitta någon bvc som vi var nöjda
med och det har vi faktiskt gjort.
Vi valde att använda oss utav samma husläkarmottagning som vi
alltid har gått till. Där har vi våran familjeläkare som har
behandlat hela familjens hälsa och som känner oss och vet våran
historia och så. Det känns tryggt att kunna gå med sitt barnbarn
till samma husläkarmottagning där de också har en bvc för vi vet
att alla är duktiga där.
Mindfullness hjälper en i det dagliga livet
Godkväll!
Jag berättade ju om att jag skulle följa med en kompis till mig till en psykoterapeut i Stockholm för hennes KBT behandling. När vi satt där i väntrummet så läste jag en broschyr om mindfulness. Det lät intressant faktiskt!
På en sådan kurs får man lära sig olika sätt att förhålla sig till livet. Man få en ökad närvaro i nuet och det hjälper en att göra aktiva val istället för att reagera på impulser. Kropp och själ hänger intimt samman och genom att lära sig hur man kan öka medvetenheten om tankar, känslor och kroppsliga reaktioner ökar möjligheten att bli uppmärksam på beteenden som skapar ohälsa. Det tyckte jag verkade vara en ganska bra kurs. Jag kanske ska boka in mig på en sån?
Ett bländande leende
Halloj igen!
Jag har ju bokat in en tid hos en tandläkare i Stockholm på
Norrmalm för lite estetisk tandvård där jag ska gå och få mina
tänder blekta. Det är något som jag länge velat göra en inte
riktigt vågat men nu så har jag i alla fall tagit tjuren vid hornen
och bokat in en tid. Jag bokade ju in en tid till min väninna
samtidigt som mig och nu efter mycket om och moment så har jag
lyckats att dra med henne också. Skönt för jag ville inte gå
själv.
Detta har dock fått ringarna på vattnen att nå hela vägen ner
till Göteborg. Jag pratade med min vän som bor där och hon blev så
sugen på att bleka hennes tänder också att hon också bokade in en
tid för tandblekning i Göteborg! Hon ska gå till tandläkaren och få
en skena anpassad till hennes tänder och så ska hon under 7-10
dagar använda den här skenan när hon sover tills hon uppnått det
resultat hon vill ha. Hon kommer att komma upp till Stockholm på
besök om 2 veckor och det ska bli intressant och jämföra våra
blekningar.
En slags beahndling inom naprapatin
Hej och godkväll!
Jag fick mycket positivt gensvar när jag skrev om en naprapat i Stockholm och vad de gör och så och en del hade ganska många frågor så jag tänkte bara lite kort beskriva en utav naprapatins behandlingsformer nämligen triggerpunktsbehandling.
Triggerpunkter är de knutar som man kan få i musklerna som oftast ger en molande smärta. Dessa uppkommer efter lång belastning på en viss muskel. Dessa kan dock behandlas med en kombinationsbehandling av olika tekniker. Bland annat med interferesström eller massage över muskeln och sedan med tryckbehandling precis på triggerpunkten och så måste man göra en specifik stretching. Det var lite om triggerpunkter.
Har kommit i gång med träningen
Godmorgon!
Tja eller inte direkt godmorgon för mig. Jag klev upp kl 06.00
och var ute på min powerwalk. Det känns riktigt skönt nu att jag
har kommit igång ordentligt med min träning.
Den första veckan på GI så var jag så fokuserad på maten att jag
helst inte ville träna för mycket föra att jag inte skulle känna
att det blev en för stor omställning men efter andra veckan
så kom jag igång ordentligt och jag känner redan att jag mår bättre
i kroppen.
Att välja rätt barnavårdscentral
Godmorgon!
Ska till min dotter idag och hjälpa henne att inreda
barnkammaren och lite sånt. Först ska vi till Ikea och handla en
säng och sängkläder till lilla bebisen och sen ska vi handla lite
målafärg och sen ska vi hem till henne och sätta i gång och göra
det fint tills bebisen kommer. Det ska bli så spänannde! Jag vet
att min dotter har sett fram emot denna dag länge men jag tror nog
att jag har sett fram emot denna inredningsdag längre. Jag känner
mig helt fjollig haha.
Vi hade också tänkt att ta reda på vilken barnavårdscentral som
hon ska gå till sen när barnet väl är fött. Här där vi bor så
fungerar det så att man tillhör en viss bvc men man får gå till
andra bvc i samma stad i mån av plats så vi tänkte försöka välja en
bra bvc och ställa oss på kö där så att hon hinner komma in tills
bebisen är född. Jag har en väninna som har pratat mycket gott om
en bvc i vår stad där en annan gemensam väninna till oss jobbar på
och den bvc verkar vara som en bra kandidat. Att välja rätt bvc är
viktigare än man kan tro för bvc är ju med och kontrollerar barnets
hälsa under de första 6 åren genom regelbundna hälsokontroller och
till och med hembesök. De följer barnets fysiska och psykiska
utveckling och man vill gärna hitta en bra bvc där man kan stanna
under dessa 6 år och inte behöva byta en eller fler gånger för att
något inte klaffar. Men det ska bli en intressant dag i dag i alla
fall!