En kompis till mig har övertalat mig att följa med henne och prova akupunktur. Jag har alltid tyckt att det verkar så läskigt med alla dess nålar i huden men hon berättade att hon alltid tyckt likadant tills en arbetskamrat tvingat med henne.

Min väninna har alltid haft ett dåligt immunförsvar och är ofta förkyld och har munblåsor och sådant men hon berättade att redan efter andra behandlingen med akupunktur så var dessa besvär som bortblåsta så nu brukar hon bara behöva gå nån gång då och då och behandla andra besvär som kommer upp. Det fick mig att bli tillräckligt nyfiken att prova.

Dagens Tema: Kanel

Jag har använt mig av alla trick jag hittat i mitt försök till
viktminskning och det har faktiskt hjälpt. Har gått ner 5 kilo och
flera centimeter. Ett utav mina tricks är att ha kanel på mycket av
det jag äter. Flera studier på diabetiker har nämligen visat att en
halv tesked kanel om dagen stabiliserar blodsockret och
förbättrar blodfetterna plus att det är väldigt gott! En god vana
för kropp och själ helt enkelt.

Här om dagen så skrev jag lite om hur vi skulle välja en bvc
till min dotters bebis som inte har fötts än. En del har skrivit in
och frågat om vi till slut kunde hitta någon bvc som vi var nöjda
med och det har vi faktiskt gjort.

Vi valde att använda oss utav samma husläkarmottagning som vi
alltid har gått till. Där har vi våran familjeläkare som har
behandlat hela familjens hälsa och som känner oss och vet våran
historia och så. Det känns tryggt att kunna gå med sitt barnbarn
till samma husläkarmottagning där de också har en bvc för vi vet
att alla är duktiga där.

Jag berättade ju om att jag skulle följa med en kompis till mig till en psykoterapeut i Stockholm för hennes KBT behandling. När vi satt där i väntrummet så läste jag en broschyr om mindfulness. Det lät intressant faktiskt!

På en sådan kurs får man lära sig olika sätt att förhålla sig till livet. Man få en ökad närvaro i nuet och det hjälper en att göra aktiva val istället för att reagera på impulser. Kropp och själ hänger intimt samman och genom att lära sig hur man kan öka medvetenheten om tankar, känslor och kroppsliga reaktioner ökar möjligheten att bli uppmärksam på beteenden som skapar ohälsa. Det tyckte jag verkade vara en ganska bra kurs. Jag kanske ska boka in mig på en sån?

Jag har ju bokat in en tid hos en tandläkare i Stockholm på
Norrmalm för lite estetisk tandvård där jag ska gå och få mina
tänder blekta. Det är något som jag länge velat göra en inte
riktigt vågat men nu så har jag i alla fall tagit tjuren vid hornen
och bokat in en tid. Jag bokade ju in en tid till min väninna
samtidigt som mig och nu efter mycket om och moment så har jag
lyckats att dra med henne också. Skönt för jag ville inte gå
själv.

Detta har dock fått ringarna på vattnen att nå hela vägen ner
till Göteborg. Jag pratade med min vän som bor där och hon blev så
sugen på att bleka hennes tänder också att hon också bokade in en
tid för tandblekning i Göteborg! Hon ska gå till tandläkaren och få
en skena anpassad till hennes tänder och så ska hon under 7-10
dagar använda den här skenan när hon sover tills hon uppnått det
resultat hon vill ha. Hon kommer att komma upp till Stockholm på
besök om 2 veckor och det ska bli intressant och jämföra våra
blekningar.

Jag fick mycket positivt gensvar när jag skrev om en naprapat i Stockholm och vad de gör och så och en del hade ganska många frågor så jag tänkte bara lite kort beskriva en utav naprapatins behandlingsformer nämligen triggerpunktsbehandling.

Triggerpunkter är de knutar som man kan få i musklerna som oftast ger en molande smärta. Dessa uppkommer efter lång belastning på en viss muskel. Dessa kan dock behandlas med en kombinationsbehandling av olika tekniker. Bland annat med interferesström eller massage över muskeln och sedan med tryckbehandling precis på triggerpunkten och så måste man göra en specifik stretching. Det var lite om triggerpunkter.

Tja eller inte direkt godmorgon för mig. Jag klev upp kl 06.00
och var ute på min powerwalk. Det känns riktigt skönt nu att jag
har kommit igång ordentligt med min träning.

Den första veckan på GI så var jag så fokuserad på maten att jag
helst inte ville träna för mycket föra att jag inte skulle känna
att det blev en för  stor omställning men efter andra veckan
så kom jag igång ordentligt och jag känner redan att jag mår bättre
i kroppen.

Ska till min dotter idag och hjälpa henne att inreda
barnkammaren och lite sånt. Först ska vi till Ikea och handla en
säng och sängkläder till lilla bebisen och sen ska vi handla lite
målafärg och sen ska vi hem till henne och sätta i gång och göra
det fint tills bebisen kommer. Det ska bli så spänannde! Jag vet
att min dotter har sett fram emot denna dag länge men jag tror nog
att jag har sett fram emot denna inredningsdag längre. Jag känner
mig helt fjollig haha.

Vi hade också tänkt att ta reda på vilken barnavårdscentral som
hon ska gå till sen när barnet väl är fött. Här där vi bor så
fungerar det så att man tillhör en viss bvc men man får gå till
andra bvc i samma stad i mån av plats så vi tänkte försöka välja en
bra bvc och ställa oss på kö där så att hon hinner komma in tills
bebisen är född. Jag har en väninna som har pratat mycket gott om
en bvc i vår stad där en annan gemensam väninna till oss jobbar på
och den bvc verkar vara som en bra kandidat. Att välja rätt bvc är
viktigare än man kan tro för bvc är ju med och kontrollerar barnets
hälsa under de första 6 åren genom regelbundna hälsokontroller och
till och med hembesök. De följer barnets fysiska och psykiska
utveckling och man vill gärna hitta en bra bvc där man kan stanna
under dessa 6 år och inte behöva byta en eller fler gånger för att
något inte klaffar. Men det ska bli en intressant dag i dag i alla
fall!

Jag kom ju på att jag hade glömt att uppdatera er om hur det gick hos naprapaten sist. Det gick som förväntat. Redan nästa dag så kunde jag knappt känna av mitt nackont onda nacke.

Alltså jag kan verkligen starkt rekommendera att man uppsöker en naprapat om man har ont i muskler och leder. Man behöver inte bara gå endast när man har ont utan man kan gå för att förebygga och behandla funktionsrubbningar och smärttillstånd som så lätt uppstår i muskler och leder och genom att man behandlar båda dessa innan man får ont så uppnås en bättre funktion och rörlighet i hela kroppen och ger kroppen en bättre utgångspunkt vid skador. Det är egentligen det som är hela tanken med naprapati.

Vad jag personligen tycker så mycket om när jag blir behandlad av min naprapat är att jag verkligen känner att det ger en effektiv smärtlindring och också en ökad rörlighet i det område som jag får behandlat och det samtidigt som jag verkligen känner hur återkomsten av besvären minskar. Jag har aldrig haft en negativ känsla efter att jag har blivit behandlad utan jag mår alltid mycket bättre och det onda försvinner mycket snabbare än vanligt.

Vad jag tycker är väldigt positivt att se är att många företag har blivit mer öppna för naprapati och det har möjliggjort att en del företagshälsor även erbjuder naprapatiska behandlingar för de anställda. Detta gör dem därför att det har visat sig att när de anställda får en naprapatisk behandling så möjliggör det för en snabbare återgång till arbetslivet efter sjukskrivning och det har uppmärksammats av både företag och medier såsom tv, radio och tidningar. Personligen är jag otroligt tacksam för att naprapatin finns. Vet inte vad jag skulle ha gjort utan den!

Jag har länge velat att gå och bleka mina tänder men jag har inte riktigt vågat. Jag vill ju inte att de ska bli för vita så att man nästan bländar någon när man ler.

Jag tog tjuren vi hornen idag och ringde till en tandläkare i Stockholm som så vänligt hade all tålamod i världen med mina frågor och kunde lugna mig med bra och till fredställande svar och var riktigt personlig med mig. Jag bokade in mig och min väninna för en tandblekning för jag vågar inte gå själv så nu måste jag ringa henne och tvinga henne att följa med mig hehe. Läs mer här får du se vilken lyxig tandläkare jag hittade!